5 Suplementos Alimentares Muito Populares Para Emagrecer Rápido
Confira estas 5 dicas de suplementos alimentares para emagrecer rápido bastante populares e preste atenção nos benefícios para escolher o melhor para você.
1. “Queimadores de Gordura”
Os primeiros suplementos alimentares para emagrecer rápido que listaremos são os “queimadores de gordura”, ou termogênicos. Seus usuários relatam que:
Eles naturalmente aceleram seu metabolismo para queima de gorduras e suprimem seu apetite fazendo com que você coma menos e perca mais peso, além de…
Dão mais energia que permitem treinos mais longos, ágeis e difíceis; o que, consequentemente faz você queimar mais calorias, então…
A melhor hora para você tomar seu “queimador de gordura” é logo pela manhã, antes do seu treino de alta intensidade matutino e do seu café da manhã, para acelerar seu metabolismo para queima de gordura pelo dia e…
Você pode tomar seus “queimadores de gordura” novamente no meio da tarde, mas não muito perto da hora de dormir e…
A maioria dos “queimadores de gordura” funcionam segundo os usuários, mas grãos de café verde, Hydroxycut e até chá verde são destaques atualmente e são todos exemplos de suplementos alimentares para emagrecer rápido. Além deles, são destaque também o citrus aurantium (extrato de laranja amarga)
A maioria dos queimadores de gordura, ou termogênicos como são conhecidos, contém cafeína. Acafeína é conhecida por acelerar o metabolismo, diminuir o apetite e ajudar a mobilizar a gordura corporal para queima. Alguns podem conter uma quantidade muito alta e se você não está acostumado a tomar café ou tem sensibilidade a cafeína pode sentir um desconforto, como batimentos cardíacos muito acelerados.
2. Gorduras que queimam gordura
Gorduras do tipo Ômega-3 como óleo de peixe e CLA, ou Ácido Linoleico Conjugado, são dois exemplos de gorduras que queimam gorduras e você pode usá-las como suplementos alimentares para perder peso rapidamente. Os que usam esses produtos defendem que:
Em um estudo no qual um grupo de homens obesos tomou CLA, os participantes perderam, em sua maioria, gordura da região abdominal (barriga) e reduziram suas cinturas em 2,5cm e…
Gorduras do tipo Ômega-3 manipulam o hormônio leptina de uma maneira que ajuda a acelerar seu metabolismo e suprimir seu apetite, mas…
Se você está incluindo comidas com alto teor de proteínas na sua dieta, como peixes, castanhas e carne orgânica; então você não precisa de nenhum suplemento que contenha gorduras que queimam gordura já que essas comidas têm a dose necessária dessas gorduras para te ajudar a perder peso:
Apenas de 10% a 30% da sua dieta para perder peso deve ser composta de gorduras então…
A quantidade dessas gorduras boas que queimam gorduras das quais você precisa para perder peso depende principalmente de quantas calorias você está ingerindo.
3. Substitutos de Refeição (SPRs), Shakes de Proteínas e Barrinhas
Os substitutos de refeição são provavelmente os produtos para emagrecimento mais vendidos no mundo. Seu consumo é muito popular porque:
Se você não consegue proteínas o bastante na sua dieta simplesmente com comidas ricas em proteína, estes tipos de suplementos podem ajudar a conseguir a quantidade necessária de proteínas e perder peso além de que…
A maioria das MRPs (Meal Replacement Products) como Labrada Lean Body têm ingredientes “queimadores de gorduras” como as gorduras que queimam gorduras (ex. CLA)
MRPs são realmente úteis para pessoas muito ocupadas que não têm tempo para preparar refeições…
E dependendo do tipo de substituto de refeição que você tomar, já terá a quantidade certa de carboidratos, proteínas e gorduras que você precisa para perder peso.
Barras de Proteínas são uma alternativa saudável (não perfeita) para substituir comidas que fariam você ganhar peso.
4. Limpadores de Cólon
Nos EUA são muito populares e no Brasil cresce o número de pessoas que faz uso destes suplementos alimentares para emagrecer rápido. Os usuários propagam sobre os limpadores de cólon que…
Eles realmente ajudam a perder muito peso sem qualquer dieta ou exercício, pois removem toda a sujeira presa no seu cólon e…
Fazer isso pode ajudar a controlar qualquer problema de inchaço que você tenha, ajudando também a conseguir uma barriga mais reta, mas…
A noticia ruim sobre limpadores de cólon
Eles não queimam gordura nem ajudam a perder peso, que faça você se sentir melhor e…
Mesmo que você possa perder alguns centímetros da sua cintura se livrando de todos os dejetos em seu cólon, não espere que os limpadores de cólon ajudem a perder gordura da parte interna da coxa, gordura da barriga, das costas ou braços, sua perda de peso é limitada aos dejetos presos no seu cólon, então…
Uma vez que você deu descarga nesses dejetos, você ainda vai precisar de uma dieta, exercícios e outros suplementos dessa lista para queimar o resto da gordura que você tem.
Ao invés de comprar um suplemento de limpeza de cólon, você pode limpar seu cólon naturalmente ingerindo alimentos que reduzam o peso, inserindo mais fibras na sua dieta e bebendo muita água.
5. Supressores de Apetite
Existem suplementos alimentares já focados na diminuição do apetite. Os remédios supressores de apetite já estão entre os mais consumidos em todo o mundo. Então seria natural imaginar que surgiriam inúmeros suplementos alimentares para emagrecer rápido também focados no controle do apetite. Os usuários deste suplementos defendem que:
Você pode perder peso rapidamente tomando supressores de apetite sem fazer exercícios porque…
Supressores de apetite fazem com que você não queira comer (você perde seu apetite)
Quanto menos você come, mais rápido você perde peso com ou sem exercícios, mas…
Supressores de apetite não são os melhores suplementos para perder peso a longo prazo porque…
Uma vez que parar de tomá-los, seu apetite vai voltar, e quando você começar a comer normalmente de novo…
Você vai ganhar todo o peso que havia perdido e até mais, e…
Você não precisa recuperar todo o peso eliminado quando parar de tomar os supressores de apetite, porque…
Você pode usar estas estratégias para controlar o apetite quando parar de usar os supressores de apetite, mas…
Se você estava comendo uma quantidade muito baixa de calorias (menos de mil) enquanto tomava supressores de apetite, pode ter certeza que vai ganhar um pouco de peso após parar com os supressores.
Duas únicas situações em que você deve usar os supressores de apetite:
Se você está em um plano emergencial de curto prazo para perder peso, como uma dieta onde você não vai comer muito.
Se você está em um plano normal para perder peso e precisa de um supressor de apetite para te ajudar a controlar seus desejos e prevenir que você estrague seu plano de perder peso.